Optimum System Beta-Alanine 600 mg, 60 капс.

Beta-Alanine от Optimum System – это основной источник высококачественного Бета-Аланина. Это важнейшая аминокислота, которая существенно увеличивает физическую производительность во многих спортивных дисциплинах. Вещество повышает пиковую работоспособность, повышает анаэробную выносливость, снижает боль мышцах. Применение Бета-Аланина ощутимо ускоряет прогрессирование в росте мышечной массы, силовых показателей и анаэробной выносливости, так как атлеты могут повышать интенсивность и объемы тренинга.

Бета-Аланин – одна из наиболее важных аминокислот в любых видах силового спорта. Он увеличивает физическую работоспособность при анаэробных нагрузках. Бета-Аланин в значительной мере увеличивает выносливость, силовые показатели, а также приводить к росту мышц за счет повышения интенсивности нагрузок. Ключевая функция Бета-Аланина заключается в повышении карнозина, это дипептид, который выступает буфером в мышцах. Он снижает уровень закисления, позволяет дольше выдерживать пиковые нагрузки, также снижает боль как при тяжелых нагрузка во время тренировки, так и в период восстановления тканей мускулатуры.

Основные эффекты Бета-Аланина Оптимум Систем:

·        Увеличивает пиковую производительность;

·        Выступает буфером молочной кислоты в мышечных тканях;

·        Повышает силовую выносливость и отодвигает порог усталости во время нагрузок;

·        Снижает жжение и боль в мышцах во время нагрузки;

·        Ускоряет восстановительные способности организма.

Бета-Аланин полностью безопасен для здоровья. Он не имеет никаких побочных явлений и противопоказаний, так как является натуральной аминокислотой. Не оказывает влияния на уровень гормонов, может применяться как вместе с другими спортивными добавками, так и отдельно. Во время приёма могут возникать ощущения лёгкого покалывания в конечностях. Это естественный эффект добавки, который является индикатором того, что аминокислота действует. Если ощущения покалывания доставляют дискомфорт, рекомендуется понизить дозировки до комфортного уровня.

Действие Бета-Аланина ощущается уже на 7-8 день после начала приёма. Это выражается в существенном увеличении выносливости, а также повышении восстановительных способностей организма. Аминокислота нередко присутствует в составе комплексных добавок, но только отдельный приём Бета-Аланина Optimum System позволяет поддерживать стабильно высокий уровень карнозина в крови и мышцах.

·        3000 мг аминокислоты в каждой порции;

·        Удобство в употреблении, также порцию можно разделять на несколько приёмов для упрощения приёма;

·        Высококачественное отборное сырьё, которое позволяет обеспечить высокое качество добавки в каждой партии.

Добавка включает высококачественный и очищенный Бета-Аланин в твердой желатиновой капсуле. Не содержит ароматизаторов и прочих примесей.

Содержание веществ в одной порции (5 капсул):

Бета-Аланин 3000мг.

Средняя разовая доза в спорте составляет от 400 до 800 мг. Суточная дозировка варьируется от 3 до 4 г в день. Важно учитывать, что большинству атлетов рекомендуется ограничиться дозировкой в 3 грамма в сутки. Такое количество аминокислоты позволяет поддерживать высокий уровень карнозина и получать необходимый эффект. Повышать общее количество аминокислоты до 4-5 г рекомендуется только спортсменам с большим опытом и массой тела не менее, чем 95-100 кг. Также ряд исследований показывает, что превышение дозировки свыше 4-5 г не имеет смысла, так как почти не приводит к большему повышению уровня карнозина, но усиливает покалывание в конечностях, что можно считать негативным эффектом.

Минимальная длительность курса составляет 4-5 недель, после рекомендуется сделать отдых 30% от длительности курса. Оптимальная продолжительность курса обычно составляет 8-12 недель. По истечению 10-11 недель влияние аминокислоты будет немного снижаться. Уровень карнозина в мышцах будет падать, что делает эффект от Бета-Аланина менее ощутимым. После 2-3 месячного курса выполняется перерыв, на 3-4 недели.

Бета-Аланин Optimum System лучше принимать совместно с другими спортивными добавками. Это позволит повысить эффективность за счет синергетического действия:

·        Для роста силы и силовой выносливости – принимать Бета-Аланин вместе с креатином, также аминокислота улучшит транспорт креатина;

·        Для усиления эффекта пампинга – с донаторами оксида азота;

·        Для повышения производительности на тренировках – с кофеином;

·        Для лучшего восстановления мышц – с BCAA или сывороточным протеином.

Также для повышения выносливости, в том числе и в аэробных нагрузках, приём Бета-Аланина совмещают с изотоническими напитками или пищевой содой.